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[恋爱婚姻] 女人做好这几件事,会成为情绪管理的高手,利于夫妻感情

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  所谓的情绪,就是人在遇事的某一瞬间,做出的行为反应,包括语言、肢体、态度,甚至眼神等。

  至于情绪管理的重要性,不言而喻,十句话交不下一个人,一句话得罪一群人。

  就像我们在微信群聊的时候,总有人一说话就冷场,一出场别人就退场,每次都是话题的终结者,自己尴尬,别人也尴尬。

  尤其作为一个女人,经常会见到一些贬义词,比如”怨妇、八婆”等,这就是缺乏语言情绪的自控。

  上至自己的事业,下至自己的家庭,都会受到情绪表达的直接影响,有很多夫妻之间的矛盾,就是情绪激化造成的。

  


  -02-

  林媛是我的同事,去年夏天,她家房子装修,但是她工作忙,只好她老公请假负责监督工人。

  8月份的上海,天气很热,本来她心疼老公,趁中午休息的时候,叫上我一起买了几个冰镇西瓜给她老公送去。

  本来这是一个很暖心的举动,可是一到施工现场,她就管不住自己那张嘴了,指指点点。其实装修本来就乱,不可能一下收拾得井井有条。

  于是,两个人就在那吵了起来。

  


  本来林媛考虑到老公辛苦,还打算晚上给他做点好吃的,最后自己的好心不但没被领情,反而惹一肚子气。

  快言快语,自然是一种直爽,但是怎么表达,却有很大的学问。

  -03-

  去年年底,公司部门主管离职,进行岗位竞聘,我们办公室有两位资深老大姐,暂时代理主管工作,也是对她们的上岗考核。

  但是在一次突然事件中,她们俩纷纷落选了,因为事情发生以后,她们意见出现分歧,一直在那争吵,而忽略了事件的本身。

  所以,这就是情绪管理不到位,还不具备做领导的能力。

  


  其实情绪是人的本性,不可能被消灭,只能进行自我调整,自我管控。

  下面,我们就从几个方面具体入手,讲解一下如果学会情绪管理,收放自如。

  第一:学会聆听,尊重别人的意见

  少说多做,永远都是正确。即便对方的观点与自己的相悖,也要耐心听对方讲完,这是最起码的尊重。

  尤其在婚姻里,不要太强势,有理是不需要大声说话的,没理的人才强辩三分。

  最舒服的夫妻关系,就是能坐下来好好聊,有话说。

  在职场中更是如此,你总抢别人话头,自然不被人喜欢。学会聆听,实际上就是在接受不同的意见,是非暴力沟通的最基本前提

  


  第二:行为情绪更伤人

  除了言语,更要注重修行自己的行为。比如夫妻之间的争执,本来能控制住脾气不吵架,但就因为手里拿的东西放得重了一下,体现出了自己的抗拒。

  还有眼神的不屑,竖起食指说NO的动作,都比语言更加伤人。

  身要随心,心要随身,这是一种很好的自我修养,不会让人认为表里不一。

  如果你看足球,你就会知道,如果一个球员做出摔球的动作,就被会裁判出示黄牌警告,因为这是缺乏尊重的表现。

  生活中,这些行为情绪的表达,比话语应用更多,一定要能控制自己,做到得体大方。

  


  第三:坚持原则,对事不对人

  无论任何时候,都不要对任何人进行人身攻击,逞一时口舌之快。

  激烈的讨论是为了解决事情,有修养的人不会介意你态度执着,反而会欣赏你的坚定。

  可一旦涉及到个人,性质就完全变了,正确的事也会变得理亏,这也是谈判技巧的最基本道德规范。

  哪怕那个人你不喜欢,很讨厌,也要就事论事地去发表自己的意见。就像我之前那两个女同事的例子,遇到突发情况,先解决问题,然后再表达情绪。

  


  第四:简单直接,往往更有效

  情绪化明显的人,往往有一个通病,就是总以为自己什么也不说,对方就能领会自己的意图。

  而对方一旦领会不了,自己就会摆出一副”你怎么这么笨”的表情。

  抱歉,没人是你肚子里的蛔虫,也没人愿意猜猜猜,所以有时候,有话直说往往更加能被人接受。

  但这里的直接,与学会聆听是不冲突的,一个是尊重别人,一个是让别人尊重自己,不去搞虚头巴脑那一套。

  


  其实,一个女人最重要的情绪管理,就是成长自己的人格,能够大方得体,不扭扭捏捏,情绪健康阳光,都会使人相处得轻松,得到别人尊重。

  在婚姻生活里,自己丈夫是最好的倾诉树洞,管制好情绪,去和他好好聊天,把自己的心事烦恼都说给他听,两个人的感情,就会变得越来越好。

  因为,他会越来越了解你,知你懂你。


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